Majoriteten av alla kvinnor har celluliter. Tyvärr tillhör jag också den här gruppen… och det driver mig vansinnig. Min vän säger att slät hud är tråkig och hon intygar att hon älskar sina celluliter. Men jag föredrar ändå slät hud. Om du tycker likadant kan jag försäkra dig om att det finns både smarta och kraftfulla sätt att få bort apelsinhuden på. Du bör inte luras av några mirakulösa kosttillskott för celluiliterna kommer inte förvinna oavsett om du dricker något magiskt te eller tar ett piller. För att bli av med apelsinhud kreävs hprt arbete i kombination med vissa skönhetsprodukter som kan hjälpa dig att få slät hud (i vissa fall kan professionella behandlingar i skönhetssalonger vara den hjälp du behöver). Och självklart krävs ihärdighet, massa ihärtdighet. Är du redo att börja? Bra! Med den inställningen kommer du klara detta! Här är mina bombsäkra metoder för att bekämpa celluliter.
Celluliter: Är fetma den enda orsaken?
Detta var en vanlig övertygelse förr som många trodde på men faktum är att det bara är en myt. De senaste studierna har visat att fettvävnad (kroppsfettet) inte har något att göra med celluliter. Till exempel kan du väga 54kg och inte ha mycket kroppsfett alls och ändå drabbas av dem. Nuförtiden vet vi attl celluliter orsakas av andra faktorer och att de till och med kan orsakas pga hemmamiljön. Stadsföroreningar och celluliter går tex hand i hand. Även maten du konsumerar, vätskor du dricker och cigarettrökning … dessa faktorer är det som avgör om din hud påverkas av celluliter eller inte. Sammanfattningsvis så är är celluliter en följd av många faktorer.
Cellulit: Vad är det egentligen?
Cellulit är en ojämn fördelning av fettvävnad, vatten och metaboliskt avfall. Alla klumpar och rojämnheter är resultatet av dåliga matvanor, stillasittande livsstil och kan tyvärr även vara pga genetiska drag. Cellulit har även olika nivåer från väldigt små klumpar som kan kallas för en ”mild variant av celluliter” till enorma klumpar som är en så kallad ”svår variant” av apelsinhud.
Misstänker du att celluliterna du har är på en andra eller tredje nivå är det bäst att besöka en läkare. När celluliter har en nått en så avancerad form måste man ta särskilda mediciner för att hjälpa motarbeta dess fläckar. En sak att lägga märke till är att smala kvinnor ofta drabbas av ätematösa celluliter, medan rundare kvinnor är mest drabbade av mjuka celluliter.
Den förstnämnda utvecklas när du har avlagringar av vatten och lymf i hudcellerna eller i intramembranutrymmet. Det är inte bra att ha det eftersom det påverkar låren, magen och även axlarna. Edematösa celluliter är resultatet av dålig blodcirkulation. Och det är precis den sortens celluliter jag kan ”skryta med”.
DET BÄSTA SÄTTET ATT TA HAND OM CELLULIT ÄR FYSISK AKTIVITET
Japp, det är sant och det lär förbli så. jag är väl medveten om att celluliternas största fiende har och alltid kommer att vara träning. Fysisk aktivitet är det bästa man kan göra för att få bort apelsinshuden. Utan träning kommer du inte att få någon framgång och jag kan lova dig att ingen kräm kommer vara effektiv nog. Det är därför som jag tidigare sa att det är ett hårt arbete att bekämpa celluliter eftersom du måste vara ihärdig och fortsätta träna. Jag hoppas faktiskt att många av er kommer att bli peppade på träning eftersom sport både hjälper mot celluliter och får dig och din kropp att må bättre. Dessutom kommer du må bättre mentalt också, eller hur?
Finns det en någon sdärskild sport som celluliter gillar minst? Ja, och det är simmning, men det är inte min favoritsport direkt. Ett annat alternativ är styrketräning. Tyngdlyftning bränner mindre kalorier än aerobisk träning, men ökar färemot ämnesomsättningen vilket innebär att du kommer förbränna kalorier låååångt efter att du lämnat gymmet!
CELLULITER AVSKYR VATTEN!
Det är inte bara simning som får bort apelsinhuden, genom att dricka ordentligt med vatten kan hudens utseende också förbättras. Varför är det så avgörande att göra det?
Vattenbrist får kroppen att samla på sig mer vätska än den borde. Bara 2% uttorkning orsakar generellt obehag i kroppen som resulterar i huvudvärk, koncentrationsproblem osv. Men det resulterar även i dessa otäcka celluliter! Försök därför att dricka minst 2 liter mineralvatten per dag så att huden kan fortsätta hålla sig fast och smidig. Tänk på att varken te eller kaffe räknas, men örtte är okej, särskilt de örter som är kända för att minska celluliter (t.ex. nässlor). Du kan också prova grönt te.
CELLULITER: VAD BÖR DU ÄTA?
Det är nog lättare att börja med maten du ska UNDVIKA: för mycket choklad, salt, snabbmat, stekta rätter och mycket bearbetad mat (t.ex. chips och snabbsoppor).
Om du vill fixa en anti-cellulit-meny så ska du använda grönsaker, särskilt:
- rödbetor – de har E-vitamin, kalium och lykopen som hjälper att stimulera blodflödet. Rödbetor innehåller dessutom många vitaminer, kollagen och andra otroligt bra ämnen som minskar kolesterolnivån och tar bort gifter!
- broccoli – som har liponsyra som förhindrar att kollagen hårdnar.
För frukter rekommenderar jag att äta mer bananer och om du lvill ha lite kryddor kan du skaffa en burk gurkmeja. Det lär funka bra.
MASSAGE- OCH KROPPSKRUBBAR MOTARBETAR CELLULIT
Du kommer kunna öka effekterna om du lyckas förbättra blodflödet i kroppen från både insidan och utsidan. För att åstadkomma dett ska du använda sugkoppar, lymfatisk dränering och olika kroppsskrubbar som alla är väldigt effektiva metoder för att få bort celluliter.
Innan du använder en sugkopp för första gången borde du först besöka en läkare. För det kan hända att tillståndet i dina blodkärl är för dåligt för att utföra denna massage på ett säkert sätt.
Okej, nu ska jag berätta lite om anti-cellulit kroppsskrubbar. De är effektiva och särskilt om de används med naturliga oljor. Den bästa hemgjorda kroppsskrubben man kan använda är gjord på en kombination av använt nermalt kaffe och naturlig olja (t.ex. arganolja eller söt mandelolja, mitt förslag är att du använder Nanoil oljor). Detta är en riktig anti-cellulitbomb!
Dock är det bra att tänka på att det inte är en bra ide att använda skrubbar för mycket. Använd som inte varje dag, utan bara en eller två gånger i veckan. De andra dagarna så kan du använda en vanlig exfolieringshandske eller en svamp.
Jag önskar dig lycka till med att bekämpa dina celluliter!
Lämna ett svar