Att ta hand om dina naglar är viktigare än du kanske tror. Utöver estetiska skäl kan dina naglar också avslöja mycket om din allmänna hälsa. Här kommer vi att täcka de grundläggande stegen och vanliga misstag inom nagelvård, så att dina naglar alltid kan vara på topp.
Vikten av nagelvård
Naglarna skyddar fingertopparna och förbättrar känsligheten genom att göra det möjligt för oss att känna lätt beröring. Nageln innehåller även blodkärl som närmar dess bas, vilket gör att den kan växa och skydda. Ett vanligt tecken på dålig hälsa är missfärgning eller skörhet i naglarna. Ett annat tecken på dålig hälsa kan vara sprickbildning, vilket kan leda till smärta och infektion. Det är därför viktigt att ta hand om naglarna för att säkerställa en god hälsa.
Grundläggande steg för nagelvård
Följ dessa grundläggande steg för att hålla dina naglar friska och starka:
Håll dem rena och torra
För att förhindra bakteriespridning, se till att dina naglar och händer alltid är rena och torra. Använd tvål och vatten för att tvätta dem regelbundet och torka dem noggrant, speciellt mellan fingrarna. Undvik att använda starka tvålar som kan torka ut huden och naglarna.
Trimma dem regelbundet
Klipp dina naglar varannan vecka för att hålla dem i en bekväm längd. Använd en fil för att avrunda kanterna och förhindra sprickbildning. Se till att naglarna inte är för långa eftersom det kan göra dem mer benägna att gå sönder.
Undvika att bita på naglarna
Bita på dina naglar kan skada dem och orsaka infektioner. För att undvika denna dåliga vana, försök att hitta andra sätt att hantera stress, som till exempel att träna eller läsa en bok.
Använd nagelkräm
Använd en nagelkräm för att hålla naglarna och nagelbanden fuktiga. Nagelkrämen kan också hjälpa till att förhindra att naglarna spricker och bli sköra.
Använd skyddande handskar
När du utför sysslor som innehåller kontakt med vatten eller rengöringsmedel, bör du använda skyddande handskar för att skydda dina händer och naglar.
Vanliga misstag vid nagelvård
Här listar vi några vanliga misstag att undvika vid nagelvård:
Att inte ta hand om nagelbanden
Nagelbanden spelar en viktig roll i nagelhälsan och ska inte förbises. De skyddar nagelns roten från bakterier och svampar, så det är viktigt att hålla dem friska och fuktiga. Använd en nagelbandskräm och massera försiktigt in den i nagelbanden regelbundet.
Använda naglarna som verktyg
Att använda naglarna som verktyg, till exempel för att skrapa av etiketter eller öppna burkar, kan orsaka skador. Använd alltid rätt verktyg för ändamålet.
Vända nagellacklösare överdrivet
Nagellacklösare kan vara mycket uttorkande och kan orsaka att naglarna blir sköra. Använd dem sparsamt och välj en som är fri från aceton om det är möjligt.
Ignorera tecken på problem
Om dina naglar är missfärgade, sköra, spruckna eller har ojämn tillväxt, ta det som ett tecken på att något kan vara fel. Sök råd från en hudläkare eller annan hälso- och sjukvårdsprofessionell.
Sammanfattning
Nagelvård är viktigt för både utseendet och hälsan. Genom att följa dessa grundläggande steg kan du hålla dina naglar starka, friska och vackra. Kom ihåg att dina naglar kan avslöja mycket om din allmänna hälsa, så lyssna på dem och ta hand om dem väl.